[...] strzał masteronu w lewe udo a chwilę później w prawe udo dałem enan'a dla sprawdzenia czy to wina tego mixu czy to wina samego enana. No i dostałem gorączki, prawe udo boli, ciężko mi jest podnieść nogę ogólnie, każdy ruch prawego uda sprawia dyskomfort. Może ja coś źle robię, proszę dać mi wskazówki bo ja już naprawdę nie wiem co robić. [...]
[...] robić. Również zgodnie z zaleceniem doktora trzymam noge wysoko, lecz nie wyżej od serca, raczej tak na wysokości miednicy gdy leżę. Wtedy jest wszystko dobrze i nic nie boli. Lecz kiedy wstaje na chwile by pójść choćby do toalety noga po około 10-15 sekundach robi sie cała sina, prawdopodobnie puchnie i cholernie boli. Efekt jest taki, że [...]
[...] promieniujący do nogi "od tyłu"). To mogę znieść, jak wrócę do domu już tego nie ma (co nie zmienia faktu, że niekiedy zostaje na parę dni i doprowadza mnie do szału, nie boli, ale strasznie denerwuje, czuje się jakbym cały czas utykał na prawą nogę, choć mnie nie boli). Kolejne ćwiczenie to suwnica, gdzie wypycham siebie z ciężarem, plecy [...]
Trening na siłowni, a miesiączka. Czy można ćwiczyć? /SFD/2016/12/31/b04d179f267e4031bb7f9fd6a1961d68.jpg Większość kobiet podczas miesiączki nie ma ochoty na żadną aktywność fizyczną. Bóle brzucha, pleców, złe samopoczucie, okropny nastrój skutecznie odwodzą nad od wyjścia na trening i zachęcają do zawinięcia się w koc na kanapie. Niektóre [...]
[...] ortopedzie przy wizycie jak gadałem o tym ucisku, to mówił że "tak to już jest " - z racji kifozy w odcinku piersiowym, który z resztę miał mnie boleć a cudownie nie boli, tylko ten cholerny dół .Tydzień mnie trzymało, wybrałem sie do lekarza pierwszego kontaktu, oczywiście Spoko spoko, naproxen i zdjęcie, tegoż właśnie odcinka kręgosłupa [...]
[...] ! doradźcie chłopaki ; może by zapodać jakiś trening specjalistyczny ? TRENING KTÓRY REALIZUJĘ : PONIEDZIAŁEK 1/przysiad tylny 5x12 (obc.robocze 70kg - jak więcej to boli mnie w krzyżu) 2/WL na płaskiej 5x12 (obc.robocze obecnie 70kg) 3/wiosłowanie na maszynie (obc.robocze obecnie 70kg) - do niedawna wiosłowałem sztangą w opadzie ale po [...]
[...] bo badani akrwi i moczu mam ok, RTG klatki tez ok wyszlo, czuje tez taki dziwny niepokoj w brzuchu laskotki pobudzenie,jest mi goraco i mam nadcisnienie skokowe, i boli mnie glowa wciaz,zatracilem poczucie relaku i odprezenia, p.s nie bralem nigdy sterydow tzn chodzi mi o bezdech podczs cwiczen szczegolnie sprintu i na silowni z [...]
[...] juz 2 miesiace postanowilem sprobowac na boisko, bylo calkiem dobrze, az do czasu gdy przyszedlem do domu i polozylem sie. Bol nie ustepowal przez tydzien bolalo mocno, boli do teraz robie zimne oklady codziennie. Robie systematycznie cwiczenia lecz malo z nich wynika bo bol ciagle jest. Podejrzewam u siebie 3 warianty, aczkolwiek moze to [...]
[...] ćwiczenia raozciagajace z duzym naciskiem na biodra .Nastepnego dnia zaczęły mnie bolec plecy , myslałem ze przejdze , kupiłem maść i troche przestało boleć teraz boli mnie tylko gdy wstaje , nie chce trenować bo boje sie że ból wróci , teraz sa ferie a ja nie moge nawet pobiegac bo sie boje o ta kontuzje . Mam sprzet do boksu i [...]
[...] jest to odczuwalne.. Do tego doszła gorączka około 38*C, lub czasami nawet ponad, nie czuję żebym złapał jakieś przeziębienie po prostu jestem tylko osłabiony, głowa nie boli ani nic. Przed chwilą wziąłem wbiłem wokół tego miejsca igłę żeby spróbować naciągnąć czy faktycznie jakiś ropień czy coś się zrobiło i tylko w jednym miejscu udało się [...]
[...] jakieś mocne ukłucie a potem się jeszcze przewróciłem i uderzyłem(o twardą powierzchnię) w bok kolana.Jednak czuję że to nie jest odnowienie tej kontuzji scięgien gdyż boli mnie w zupełnie innych miejscach i przy innych ruchach niż miało to miejsce przy kontuzji sicięgien więc to że sobie odnowiłem jest raczej mało prawdopodobne. I dlatego [...]
[...] w takich sytuacjach nie ma czasu na myslenie) Było to podejscie pod maxa. Przez chwile myslalem ze nic sie nie stalo jednak za pare minut zorientowalem sie ze ręka wyraznie boli. Bol wystepuje przy probie prostowania ramienia oraz przy napinaniu tricepsa(mniejszy bol)i jest zlokalizowany blizej lokcia. Bolą głowy tricepsu; srodkowa i boczna. Nie [...]
[...] obciążenie, czasem nawet bolało ale starałem się dotrwać do końca. Dziś jest środa, mam znów wybrać się na siłownię (co 2 dni), problem w tym, że ja nadal się ledwo ruszam, boli jak jasna cholera. W poniedziałek zaraz po siłowni nie czułem bólu, czułem tylko, że lekko drżą mi mięsnię ramion. Poniedziałkowa noc/wieczór to był ból. Każdy [...]
[...] z serii na serie, ale 2 treningi temu nie dałem rady dokończyć żadnego ćwiczenia... bolą mnie przedramiona, w okolicy kości promieniowej, troche przed nadgarstkiem... boli tylko przy wykonywaniu ćwiczeń takich jak uginanie ze sztangą... dalej, na wczorajszym basenie płynę sobie spokojnie kraulem i nagle zaczęło mnie jakby kłóć w klatce [...]
[...] a ogólny dał mi jakieś tabletki i maści. początkowo miałem ból w kostce, mocno napuchnięta. altacet + maści, dały efekt w postaci zmnieszenia obrzęku i już mnie kostka nie boli. sądze że opuchlizna zejdzie za jakiś czas. być może jest to uszkodzenie torebki stawowej (już miałem taką kontuzje, została mi po niej blizna na torebce). jednak w [...]
[...] prawą ręką znów pieprzło (nie przeszło do końca bo przy mocniejszym wygięciu stawu bolało) i ból masakra... Teraz sedno :) Od tego czasu mineło sporo ogólnie mnei nie boli ale i tak nie mogę odchylić tak nadgarstka jak w lewej dłoni bo boli. Co mogę z tym zrobić? Bo mnie już szlag i depresja dopadają. Szlag bo siedze na d... i nic nie [...]
[...] 3x 12-10 4.szrugsy 3x 12-10 5.unoszenie tułowia 3x max przedramie 1.uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 3x az boli (min 20) 2.prostowanie ramion ze sztanga nadchwytem 3x az boli (min 20) chce cwiczyc według tego planu 4 razy w tygodniu pon-wt-czw-sob. mam zamiar uczynic klatka moim [...]
[...] sie do ok 100 stopni, bez bolesnie, palec obok do ok 150 stopno tez bez bolesnie, reszta palcow nieusztywnionych w pelni sprawna. reka wyglada jakby nie byla zlamana. nie boli, tzn podczas zginania do 100 stopni lekko boli maly palec. nie ma juz obrzeku, calkowicie zszedl ponad tydzien temu. skierowanie na rehabilitacje dopiero na za tydzien, [...]
[...] 3.sciaganie dronzka w odchyleniu do klatki pochwytem 3x 12-10 4.szrugsy 3x 12-10 5.unoszenie tułowia 3x max przedramie 1.uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 3x az boli (min 20) 2.prostowanie ramion ze sztanga nadchwytem 3x az boli (min 20) chce cwiczyc według tego planu 4 razy w tygodniu pon-wt-czw-sob. mam zamiar uczynic klatka [...]
[...] jakiego typu dokładnie (zginana czy zablokowana) i muszę znów do niego iść. RTG nie wykazuje złamania ani uszkodzenia koścca. Na bank mam naciągnięte więzadła (szczególnie boli mnie więzadło boczne piszczelowe po wewnętrznej stronie prawej nogi). Niestety, nie powiedział mi wiele więcej, stąd mam pytania do Was: - minął prawie tydzień, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
